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全縣廣大家庭:
家庭是社會的細胞。為促進引導全縣廣大家庭樹立健康理念、掌握健康知識與技能、維護健康環境、養成健康行為習慣、培育優良家風,現向全縣廣大家庭發出如下倡議:
一、樹立健康理念。家庭每個成員要崇尚健康生活、優生優育等社會新風尚,牢固樹立“每個人是自己健康第一責任人”“每天鍛煉一小時,健康生活一輩子”理念,養成“三減三健(減鹽、減油、減糖、健康口腔、健康體重、健康骨骼)”、合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡等良好行為習慣,持續提升自身健康水平。
二、掌握健康技能。學習中國公民健康素養66條(2024版),正確獲取、應用健康知識。家庭成員會閱讀食品標簽、藥品標簽和說明書,堅持定期測量血壓,掌握“三減三健”技能,認識常見危險標識,掌握基本急救知識和技能。及時接種疫苗,科學有序就醫,嚴格遵從醫囑。
三、維護健康環境。定期排查水、電、煤氣等安全隱患,適量儲備應急物品和藥品。自覺保護環境,做到居室內外環境整潔,室內光線充足、通風良好。垃圾定點分類投放,文明飼養畜禽,消除蚊蠅孳生地和衛生死角。不在公共場所吸煙,不隨地吐痰,不亂扔果皮垃圾。
四、養成良好習慣。遵守《寶雞市民衛生健康公約》,積極倡導文明健康、綠色環保的生活方式,堅持體育鍛煉,減少久坐不動,保持健康體重。堅持規律作息,保證充足睡眠,家庭內部經常溝通交流,保持平和心態,及時疏導不良情緒。重視營養健康,多吃蔬果,增豆添奶,控制鹽油糖,少吃熏烤、腌制食品,不食用野生動物。
五、培育優良家風。重視家風家教,樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀,培育良好品德。家庭成員遵紀守法、規范言行,破除高額彩禮、大操大辦、相互攀比等陳規陋習,做文明風尚的踐行者,發揚尊老愛幼、男女平等、家庭和睦、勤儉持家、鄰里團結等優良傳統,支持無償獻血等社會公益活動。
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