秋季開學在即，在我們滿心期待新學期的同時，不少疾病也開始“頻繁入侵”，返校后學生接觸頻繁、聚集性增加可能會加速疾病的傳播。那么，下面我們來聊聊開學前應該怎么做才能確保健康度過開學季呢？

一、學校篇

開學前，學校和托幼機構要開展自查，重點關注：

1.環境整治與消毒。開學前要全面清潔校園，做好教室、圖書館、衛生室、宿舍、食堂等聚集場所和洗手間、廁所、垃圾堆放處的清潔和消毒，徹底清理衛生死角。教室、辦公室、宿舍要做好通風換氣，使用新風系統、中央空調的托幼機構及學校按要求對風道和濾網進行清潔消毒。

2.飲食飲水安全。開學前對食堂設施、餐具及供水飲水設施進行維護、清洗和消毒，及時清理過期、變質等不合格食品；設有蓄水池、水箱等二次供水設備的，要將所儲水放空并對內部進行清洗消毒。需對餐飲工作人員、供水管理人員開展食品和飲水安全教育，做好從業人員健康管理。

開學后，學校和托幼機構應做到：

（1）人員培訓。開學后開設以秋季學校傳染病預防知識和個人防護為主題的健康教育課，提高學生、教職工的防病意識，引導其養成良好的飲食、衛生和生活習慣。

（2）防控措施落實。開學后需嚴格落實晨午檢、因病缺課登記、疫情報告、通風消毒等防控措施，一旦出現發熱、咳嗽、腹瀉等癥狀者，要做到早發現、早報告、早處置，防范聚集性病例和暴發疫情的發生。發現有疑似傳染病時，要及時向衛生和教育部門報告。

二、學生篇

1.養成良好的個人衛生習慣。勤洗手，尤其是在飯前便后、接觸公共物品后；不隨地吐痰，咳嗽或打噴嚏時用紙巾捂住口鼻，避免飛沫傳播病菌；盡量避免前往人員密集、空氣不流通的場所，避免接觸有傳染病癥狀的人員。             

2.規律作息時間。暑假期間，多數學生的作息時間發生變化，開學前可制定與學校生活接近的作息表，有助于自己更好地適應開學生活；開學后可逐步調整作息，慢慢地達到合理的時間，讓身體更快適應開學的節奏。

3.合理膳食，增強體質。同學們可結合身體情況適量進行體育鍛煉，營養均衡，提高自身抵抗力。同時可結合當地衛生部門建議，及時接種疫苗。

4.調整心理狀態。開學前，有些同學可能會感到焦慮，在面對此種情況時，同學們可將這種消極情緒“正常化”，試著接納情緒，鼓勵自己多想想積極的事情，如又可以見到老師和同學、也能參加豐富的校園活動等。通過積極的心理暗示，增強內心愉悅感，讓自己精神飽滿地邁進新學期。

三、家長篇

1.密切關注孩子身體狀況。開學前，家長應密切觀察孩子的身體狀態，一旦出現發熱、咳嗽、腹瀉等癥狀，及時帶孩子就醫，確保孩子在開學時身體狀況良好。若被診斷為傳染病，及時和老師溝通，遵循醫囑，配合學校完成相關傳染病防控措施。

2.生活習慣培養。開學前可幫助孩子調整作息時間，以便開學后迅速適應學習的生活節奏。合理安排飲食，保證孩子飲食衛生，鼓勵孩子進行適度的體育鍛煉。對小年段的學生，家長可對孩子進行衛生習慣強化，促使其掌握正確洗手的方法，培養良好呼吸道衛生習慣。