預防熱射病

來源:陜西省疾控中心 發布時間:2025-07-17 09:55

一、熱射病是什么

熱射病是一種嚴重的致命性疾病,屬于重度中暑中最嚴重的類型。當人體長時間處于高溫、高濕環境中,體溫調節功能失衡,核心溫度迅速升高(超過40℃),會導致多器官(如大腦、心臟、腎臟)損傷,甚至死亡(通俗理解:身體“散熱失靈”)。此時,人體的中樞神經系統會出現異常,多器官也會受到損害,內部像被“煮”壞一樣,必須立即救治!

二、熱射病的類型

1.勞力型熱射病。常見于健康年輕人,如參加訓練的官兵、運動員、消防員、建筑工人等。 他們在高溫高濕環境下進行高強度訓練或重體力勞動一段時間后,可能會突然感到全身不適,甚至會忽然暈倒、神志不清,同時伴有惡心、嘔吐、呼吸急促等。 比如在炎熱夏日仍堅持高強度訓練的運動員,就容易引發勞力型熱射病。

2.非勞力性熱射病(經典熱射病)。多見于年老體衰者和慢性病患者。這類患者絕大多數無出汗癥狀,皮膚干紅且發熱,直腸溫度最高可達46.5℃。病初可能表現為行為異常或癲癇發作,接著會出現神志模糊、譫妄、昏迷等。像一些獨自居住且不舍得開空調的老人,在高溫天氣下就容易患上非勞力性熱射病。

三、急救措施

1.快速降溫。這是治療熱射病的首要措施,目標是在最短時間內將患者的核心體溫降至38.5℃以下。可采用多種降溫方法,如體外降溫,將患者轉移到陰涼通風處,脫去衣物,用冷水擦拭全身(重點擦拭頸部、腋下、腹股溝等大血管密集處),或使用冰袋敷在這些部位,同時用電風扇、空調等加速散熱。若患者清醒,可喝淡鹽水或運動飲料(勿用酒精擦拭)。

2.緊急送醫。撥打120,說明“疑似熱射病”;轉運途中持續降溫,監測呼吸和意識。

四、預防措施

1.合理安排活動。盡量避開高溫時段(上午10點至下午4點)外出,如需外出,應做好防護措施,如穿透氣淺色衣物,戴寬檐帽,隨身攜帶遮陽傘等。 ?

2.及時補充水分和電解質。高溫天氣下,人體會大量出汗,導致水分和電解質丟失。 因此,要及時補充水分,不要等到口渴了才喝水。 建議每1 - 2小時喝100 - 200ml水,可選擇含有少量鹽分的水或運動飲料,以補充流失的電解質。 ?

3.改善環境散熱。室內可使用空調調節溫度,將溫度設置在26℃左右較為適宜; 如果沒有空調,可使用風扇,并在室內適當灑水,通過水分蒸發來降低溫度。另外,不要將兒童、寵物等單獨留在車內,因為暴曬后的車內溫度會在短時間內急劇升高,非常危險。 ?

4.關注特殊人群。對于老年人、嬰幼兒、孕婦、慢性病患者以及服用某些藥物的人等熱射病高危人群,家人和社會應給予更多關注。定期查看他們的身體狀況,提醒他們做好防暑降溫措施。

熱射病雖然兇險,但只要我們了解其相關知識,做好預防措施,就能有效降低發病風險。在高溫天氣下,大家一定要時刻關注自己和身邊人的身體狀況;如出現疑似熱射病的癥狀,應立即采取急救措施,并盡快送往醫院治療。讓我們一起科學防暑,平安度過炎炎夏日!


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