生活中，有些老年人在看電視、刷短視頻時，喜歡把音量調得很大；與人聊天時，他們的嗓門也越來越大，總是喜歡岔開話題；子女在與父母溝通時，常常需要重復好幾遍，父母才能明白什么意思……如果老年人出現了這些情況，可能發生了聽力損失。

一、聽力損失可帶來多種風險

老年聽力損失是指60歲及以上老年人因年齡增長、耳科疾病、遺傳、噪聲損傷、耳毒性藥物、代謝性疾病，以及不良生活習慣等導致的聽覺功能下降的總稱。很多老年人認為，人老耳背很正常。實際上，聽不見不只是“聽”的事。有些老年人因為聽不清別人說話或者需要對方多次重復，擔心誤解別人的意思等，逐漸拒絕與他人交流；還有的人由于聽力損失比較嚴重，只能看到別人的嘴唇在動，卻聽不見對方說什么，難免懷疑他人是在議論自己，并因此變得多疑、煩躁、易怒。久而久之，老年人可能產生孤獨感，引發焦慮、抑郁等精神心理問題，甚至造成社會隔離現象。

此外，聽力損失還會增加安全風險，如在馬路上沒有聽見汽車鳴笛，因躲閃不及時引發意外等。越來越多的研究發現，聽力損失與老年人認知功能下降密切相關，保護聽力被認為是預防老年癡呆的一個重要環節。除了年齡增長以外，高血壓、糖尿病等慢性疾病也會加重老年人的聽力損失，這些患者要格外提防聽力損失的問題。

二、自測聽力可以試試這些方法

人耳能夠感受到的頻率范圍在20-20000赫茲，日常言語交流的頻率范圍一般在500-3000赫茲。老年聽力損失往往先出現在高頻區，并逐漸向中低頻范圍擴展。蚊子聲、搓動手指的聲音是常見的高頻聲音，冰箱、抽油煙機工作時發出的“嗡嗡”聲則是低頻聲音。

我們如何了解自己的聽力好不好呢？以下是幾種日常可用的簡單自測方法。

1.將拇指和食指放在耳邊搓一搓，仔細聆聽能否聽見捻指音；

2.將手表（石英表或機械表）放在耳邊，能否聽到秒針走動時發出的“滴答”聲；

揉搓塑料袋、敲桌子等，看看能否聽見這些聲音。

三、溫馨提示

如果您在嘈雜的環境中與人交流時，聽不見或聽不清別人講話，看電視、用手機時需要將音量調得很大，使用上述自測方法后有些聲音聽不清，那么，您很可能已經出現了聽力損失，建議盡快就醫。