5月7日是世界哮喘日，今年的主題是“強化哮喘教育”。

一、不喘也可能是哮喘

哮喘的典型癥狀包括喘息、氣急、胸悶、咳嗽等。對于不典型哮喘（咳嗽變異性哮喘、胸悶變異性哮喘），目前有很多人難以識別。反復咳嗽或胸悶2個月以上不緩解，夜間咳嗽或胸悶的癥狀較日間明顯，尤其伴有過敏性鼻炎或濕疹、蕁麻疹等過敏性疾病的人群，需要就診排查不典型哮喘。這些人可以進行肺功能和支氣管激發試驗等檢查，有助于識別咳嗽變異性哮喘或胸悶變異性哮喘。

不典型哮喘的發病機制與典型哮喘是一樣的，患者雖然沒有喘息和氣急，但也需要規范吸入激素治療。患者在日常生活中要學會自我管理，包括監測病情變化、規避已知過敏原、定期隨診與醫生溝通調整治療方案。

二、自我管理不能少

哮喘是異質性的慢性氣道疾病，隨著環境和體質的變化，即使是在規律治療的基礎上，也可能出現病情波動。因此，每名患者都應學會疾病的自我管理，以減少急性加重、改善生活質量。

1.寫哮喘日記，記錄天氣、飲食、癥狀和用藥等內容。

2.監測哮喘病情，使用峰流速儀監測肺功能。

3.牢記哮喘急性加重的家庭急救方法，常備短效支氣管舒張劑，能熟練正確地使用吸入氣霧劑，或者在家中配備霧化器以備不時之需。

4.定期就診，與醫師確定哮喘管理計劃。

三、哮喘患者可以運動

哮喘患者在規范治療并達到病情臨床緩解后，可以像正常人一樣生活，包括運動。不過，哮喘患者運動前需要注意以下事項。

1.運動咨詢  每名哮喘患者的病情和身體反應均不同，應該在醫生的指導下確定運動類型和運動量等，并根據個人情況進行調整。

2.運動環境  選擇環境清潔、通風良好的場所進行運動，同時要盡量避免接觸過敏原，如花粉、灰塵等。

3.監控反應  患者在運動過程中應密切關注自己的身體反應。如果感到呼吸困難、喘息、咳嗽加重，應立即停止鍛煉，使用支氣管舒張劑急救或尋求醫生的幫助。

四、衣食住行要當心

1.穿衣要“暖”  哮喘患者要注意保暖，尤其是換季期間，避免冷空氣刺激氣管導致病情波動。

2.飲食要“淡” 哮喘患者體質敏感，平時飲食要清淡，避免進食辛辣刺激性食物，避免進食已知的過敏食物，減少食物誘發哮喘發作。

3.環境要“暢” 哮喘患者的居住環境應保持干凈整潔，室內應空氣流通，盡量減少環境致敏物，如塵螨、寵物毛發等。

4.出行要“防” 在花粉季節或呼吸道病毒流行季，哮喘患者外出時應盡量戴口罩，減少人群聚集，避免與可能的過敏原接觸，降低哮喘加重的風險。

5.運動要“勤” 哮喘患者也需要加強日常鍛煉，以提高自身免疫力，避免病毒或細菌感染導致哮喘加重，但運動應循序漸進、量力而行。