1.愛國衛(wèi)生月是每年的幾月份？

自1989年起，每年4月份為“愛國衛(wèi)生月”，2024年4月是第36個(gè)愛國衛(wèi)生月, 活動主題為“健康城鎮(zhèn)  健康體重”。

2.今年是愛國衛(wèi)生運(yùn)動多少周年？

新中國成立之初，城鄉(xiāng)疫病流行，群眾缺醫(yī)少藥。1950年2月至1952年初，衛(wèi)生部等部門曾聯(lián)合開展春季防疫運(yùn)動。1952年，毛澤東同志題詞指出：“動員起來，講究衛(wèi)生，減少疾病，提高健康水平，粉碎敵人的細(xì)菌戰(zhàn)爭”。同年3月，由周恩來任主任的中央防疫委員會成立，開始根據(jù)不同區(qū)域不同情況，發(fā)動群眾開展防疫相關(guān)工作。隨后，全國范圍的城鄉(xiāng)迅速開展以消滅病媒生物為主要內(nèi)容的防疫衛(wèi)生運(yùn)動。在當(dāng)時(shí)的歷史條件下，此類運(yùn)動是保衛(wèi)祖國的一項(xiàng)政治任務(wù)，是在愛國主義思想指導(dǎo)下進(jìn)行的，于是被稱為愛國衛(wèi)生運(yùn)動。同年12月，中央防疫委員會更名為中央愛國衛(wèi)生運(yùn)動委員會。1988年，更名為全國愛國衛(wèi)生運(yùn)動委員會。今年（2024年）是愛國衛(wèi)生運(yùn)動72周年。

3.“四害”指的是？

“四害”由來已久，1958年2月12日，中共中央、國務(wù)院發(fā)出《關(guān)于除四害講衛(wèi)生的指示》，提出要在10年或更短一些的時(shí)間內(nèi)，完成消滅蒼蠅、蚊子、老鼠、麻雀的任務(wù)。漸漸的，麻雀被“平反”，由臭蟲代替。之后，由于社會生活的變化，臭蟲又被蟑螂取代。因此，“四害”最終被定為蒼蠅、蚊子、老鼠、蟑螂。

4.農(nóng)村愛國衛(wèi)生運(yùn)動中的“兩管、五改”指的是？

愛國衛(wèi)生運(yùn)動中的農(nóng)村“兩管、五改”包括管水、糞，改水井、廁所、畜圈、爐灶、環(huán)境。

5.“七步洗手法”的步驟是？

在餐前便后、外出回家、接觸垃圾、撫摸動物后，要記得洗手。洗手時(shí)，要注意用流動的水和使用肥皂（皂液），整個(gè)過程持續(xù)40-60秒。七步洗手法：一內(nèi)，掌心對掌心相互揉搓；二外，掌心對手背兩手交叉揉搓；三夾，掌心對掌心，十指交叉揉搓；四弓，十指彎曲緊扣轉(zhuǎn)動揉搓；五大，拇指握在掌心轉(zhuǎn)動揉搓；六立，指尖在掌心揉搓；七腕，清潔手腕。

6.應(yīng)如何做好居家消毒？

家中如無疑似病例或密切接觸者，則：

1）日常居家常通風(fēng)、勤洗手、做好清潔，保持環(huán)境衛(wèi)生；

2）外出回家先洗手，出門穿的衣服、鞋可以放在門口，不用特殊消毒；

3）室內(nèi)環(huán)境日常以清潔為主；有身體健康狀況不明的客人來訪后，及時(shí)對室內(nèi)相關(guān)物體表面進(jìn)行消毒，可選擇合法有效的消毒劑或消毒濕巾擦拭消毒；

4）餐（飲）具清除食物殘?jiān)螅芍蠓邢?5分鐘。

7.垃圾分類中的可回收物包括？

可回收物就是可以再生循環(huán)的垃圾。本身或材質(zhì)可再利用的紙類、硬紙板、玻璃、塑料、金屬、塑料包裝，與這些材質(zhì)有關(guān)的如：報(bào)紙、雜志、廣告單及其他干凈的紙類等皆可回收。

8.如何做到分餐進(jìn)食、公筷公勺？

在外用餐：公筷應(yīng)放在筷架上；公筷公勺不得與嘴接觸，不用公筷公勺夾取或盛取個(gè)人餐飲具中的菜；公筷公勺專用公用，不與個(gè)人用的筷子勺子混放混用；火鍋或必須在餐桌熱制的菜品，可使用“生料專用公筷”。

家庭用餐：每個(gè)家庭成員應(yīng)有自己的固定餐具；把做好的飯菜直接分到家庭成員的盤子、碗里；不分餐時(shí)，每個(gè)人都用公筷公勺夾、盛食物；鼓勵(lì)孩子盡早獨(dú)立進(jìn)食，禁止與孩子共用餐具。

9.合理膳食的“一二三四五紅黃綠白黑”指的是？

“一”是每天喝一袋奶；

“二”是攝入碳水化合物250-350克（相當(dāng)于主食六兩到八兩）；

“三”指三份高蛋白（每份指：瘦肉50克或雞蛋一個(gè)，或雞鴨肉100克，或魚蝦100克）；

“四”指四句話“有粗有細(xì)，不甜不咸，三四五頓，七八分飽”；

“五”指每日500克新鮮蔬菜及水果（400克蔬菜，100克水果）。

“紅”指葡萄酒（葡萄酒以每日50-100毫升為宜）；

“黃”指黃色蔬菜（如胡蘿卜、南瓜、紅薯等）；

“綠”指綠茶及深綠色蔬菜，經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，綠茶有明顯的抗癌作用，而蔬菜顏色越深，所含人體需要的各種維生素就越多；

“白”指燕麥片粥，可降低膽固醇和甘油三脂；

“黑”指黑木耳，它對調(diào)節(jié)血液稠度有很大好處。

10.健康的解壓方式包括：

調(diào)整自己的想法、向親朋好友傾訴、必要時(shí)求助專業(yè)人員的幫助、保持健康的生活方式都屬于健康的解壓方式，吸煙、飲酒、過度購物、沉迷游戲都屬于不健康的解壓方式。

學(xué)知識，看行動，做好自己健康的第一責(zé)任人！

在了解了這些愛國衛(wèi)生健康知識之后，我們可以通過什么方式參與到愛國衛(wèi)生運(yùn)動中來呢？

首先是要保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，比如說正確的洗手，定期進(jìn)行家庭大掃除，保持家庭居家環(huán)境的整潔衛(wèi)生，同時(shí)積極參與單位和社區(qū)的環(huán)境衛(wèi)生整潔行動。

第二是要保持良好的飲食習(xí)慣，使用公筷、公勺，拒絕野味，還有不吸煙、不勸酒、不浪費(fèi)，我們在飲食的過程中還要堅(jiān)持“三減”，減鹽、減油、減糖。

第三是要保持良好的行為習(xí)慣，比如保持社交距離，科學(xué)地戴口罩，注意咳嗽的禮儀，保持良好的心態(tài)等等。